jak bylo

[...] i ze śmietaną. Pyszna, może i ciut lepsza niż wczorajsza z brokuła ;-) A teraz zrobiłem pasztet z kury z przepisu Zuzy Wiktora, i za godzinkę leci na kanapeczki :-D Trochę jak dziecko z tym blenderem teraz %-) A ogólnie dzisiaj chuyowy dzień, nienawidzę takich świąt... Wszystko pozamykane, totalnie nie ma co robić, a jeszcze zostałem sam na [...]

Żeby nie to, że nie chcę męczyć niepotrzebnie nóg, to zrobiłbym jak Wojtek Piela - nie ma co robić, to idzie sam spacerować po mieście %-) A Ty jaki limit kroków sobie na dzisiaj ustaliłeś? %-) Wczoraj w końcu nie kupiłem tego brokuła, bo nigdzie nie było, ale jutro kupię cukinie, bo na pewno będzie mi lepiej smakować :-D I też właśnie na następny [...]

Zaczęła się tylko lipa z łokciem, przy francuzie dość mocno go czułem. Na dipsach już było lepiej, no ale ból lekki czuję do tej pory. Francuz to cholerstwo jakich mało....a zarazem świetne ćwiczenie. Ja bardzo lubię, nic tak nie ora triców ale wlasnie...siła szła, człowiek się podpalił i na gryf dorzucił no i już gdzieś od maja mnie napierdziela [...]

[...] AŻ +4kg %-) Bo mnie Bzyku z Lukim zmotywowali swoimi ciężarami %-) No ale już dużo więcej nie dorzucę, bo u mnie to jedno z ćwiczeń w gigantserii. Po wszystkim aeroby szły jak krew z nosa... Ostatnie 10 minut musiałem zrobić na rowerku, padłbym na bieżni... Mimo zwiększonej retencji, nogi cały czas się separują, Ta dwójka co raz bardziej [...]

W sumie faktycznie widać że z twarzy sporo zeszło ale nie zwrocilbym na to uwagi gdybyś sam nie wspomniał bo forma bardziej oko przyciąga;D Luki i jak mówiłeś estro itp nie było bardziej zabijane?;)

Przemo porob foty w pozach w pokoju bo tam zawsze te formę fajnie było widac ;) też jestem mega ciekawy jak to wygląda aktualnie w pozach :-)

[...] o których się szeroko(czyt.saa) nie mówi nie wiem ale naprawdę konieczna jest taka ilość "supli" na 5-7 dni przed startem? Nauczony wydarzeniami z przeszłości, gdzie też się jak pamiętam przypałętał jakiś stan zapalny na nodze dalej obkuwasz wszystkie możliwe częsci na ciele,do tego część jest na wodzie. Nie jest to hejt tylko zwykła ciekawość [...]

Ja tak samo jak Marian. Ale jakby było jutro nawet na styk, to będzie dobrze ;-)

Jak na razie poszła mała pizza, carbonara, i makaron z sosem serowym zrobiony przez Łukasz. Zgadnijcie co było najlepsze :-D /SFD/2017/9/8/5a80915728024c7a98b73efdb57a1969.jpg

Jak na razie poszła mała pizza, carbonara, i makaron z sosem serowym zrobiony przez Łukasz. Zgadnijcie co było najlepsze :-D /SFD/2017/9/8/dbb675f69daa43e6882eed1e54cc1f29.jpg /SFD/2017/9/8/74cc0a75ed434959a5b42fde3f8d7bcb.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-08 20:43:05

A myślałem że już macie co klepniete ;) nawet nie wiedziałem że jest kontrola. na Adama P jest niby jakiś hejt ale kto wie jak tam naprawdę bylo...

Forma na żywo była mega. Miło było poznać i wreszcie przybic pione hehe Szkoda że tak jak się smialismy na backstage'u nie spotkaliśmy się w finale ;-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2017-09-13 14:27:02

Forma na żywo była mega. Miło było poznać i wreszcie przybic pione hehe Szkoda że tak jak się smialismy na backstage'u nie spotkaliśmy się w finale ;-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2017-09-13 14:27:02 A my czasem tez piony nie zbilismy?;) bo kurde w niedzielę z kims z forum byla fota i krótka gadka i nie mofe teraz dojść kto to byl%-)

Ja Przemek pamiętam jak jakis czas temu leciałeś sobie delikatnie test z npp , igf i gh o ile pamietam bo nie chciałes wlasnie mocno masować i wyglądałeś wtedy mega , twoj najlepszy wyglad przy masówce. To bylo gdzie wrzucaleś zdjęcie z Wojtkiem , Marianem i 2 innymi. Powodzenia :D

No, i to 5 lat temu, jak tylko jedno rondo dwupasmowe było %-)

[...] i rece najwiekszy progres w stosunku do tych fot co pamietam sprzed kilku lat chyba Debiuty to byly i stales w skórzanych laczkach i mega retencja na łydkach i kostkach była jak dobrze pamietam bo to bylo jakos po zawodach juz. Szkoda ze nóg nie widac ale sadzac po ich górze i po tej waskularyzacji to chyba jest gruuuubo. Zmieniony przez - [...]

Kibicuje obu tzn. Lukiemu bo startuje i sledze jego dziennik a Salvie zeby wreszcie wrócił do formy jak za czasie Animala ale pomijając Wasze prywatne wojny to jesli Salvatore co widac po postach wspiera dobrym słowem Lukiego i pisal dzis do Przemka to po co kolejny atak na niego robi Luki? Przeciez to widac Golym okiem ze Luki nie życzy sobie [...]

[...] napiszę. A więc mam kolesia 184-188cm waga ok. 95kg, 38cm w łapie Siwy na niego wołamy. Był u mnie w ten poniedziałek 11.11.02r. Zarzuciliśmy na gryf (7kg) talerze wszystkie jakie mam czyli 38kg (w sumie już jest 45kg) to poszło na rozgrzewkę, potem doczepiłem 2 hankle każdy po 5kg, czyli już było 55kg (mój poprzedni rekord!) Ok poszło na 3 powt. [...]

mam sprawe... jak pierwszy raz trafilem przypadkowo na forum to weszlem jakos na taki temat co tam byly zaloczone zdjecia z roznych mistrzostw polski w tym takze z mistrzostw polski junirow mlodszych... ale juz zapomnialem gdzie to bylo... ten temat to na pierwszej stornie bylo o roznych wagach w kategoriach a pozniej byly wlasnie te fotki... jak [...]

[...] było fajnie Taki deszcz padał że**** zmoklismy równo ale było fajnie... schowalismy sie do mojej szkoły (spotkałem 2 nauczycieli z którymi miałem mieć dzisiaj lekcje ) a jak wychodzilismy to spotkalismy moją wychowawczynie eeeeeeeeee prze***ane powiedziala ze jak ktos nie przyjdzie to ocena z zachowania w dół wogule bylismy jeszcze u mnie [...]